Berikut tips yang paling masuk akal untuk Anda yang ingin tidur lebih cepat dari biasanya. Awali dengan Membuat jadwal Setelah adanya komitmen, maka otomatis niatan untuk membuat Jadwal tidur yang konsisten itu seharusnya lebih mudah, bagaimana caranya? . Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk membantu tubuh Anda membiasakan diri …