Berikut tips yang paling masuk akal untuk Anda yang ingin tidur lebih cepat dari biasanya. Awali dengan Membuat jadwal Setelah adanya komitmen, maka otomatis niatan untuk membuat Jadwal tidur yang konsisten itu seharusnya lebih mudah, bagaimana caranya? . Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk membantu tubuh Anda membiasakan diri …
Category Archives: kesehatan
Cara agar bisa Memaafkan diri
Memaafkan Diri Sendiri. Cara agar bisa memaafkan diri Memaafkan diri sendiri bisa menjadi proses yang sulit, tetapi hal itu sangat penting untuk membangun kembali kepercayaan diri dan kesehatan mental yang baik. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda memaafkan diri sendiri: Ingatlah bahwa proses memaafkan diri sendiri bisa membutuhkan waktu dan upaya yang berkelanjutan. Tetapi, …
Cara agar bisa Bangun Pagi
Cara agar bisa bangun pagi? Okey… Untuk bangun pagi, ada beberapa cara yang dapat Anda coba: Tentukan waktu tidur yang cukup. Jangan terlalu malam atau terlalu siang. Usahakan untuk tidur sekitar 7-9 jam setiap malam untuk memastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Buat rencana untuk bangun pagi. Buat jadwal bangun tidur yang …
Makanan yang bisa menurunkan Kolesterol Tinggi
Seperti yang kita ketahui bahwa kolesterol tinggi dapat menyebabkan munculnya penyakit berat seperti sakit jantung, stroke, asam urat, rusaknya pembuluh darah dan berbagai macam penyakit berat lainnya. Oleh karena itu sangat penting untuk mengetahui makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. 2 kelompok makanan yang perlu Anda garis bawahi. Beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar …
Continue reading “Makanan yang bisa menurunkan Kolesterol Tinggi”
4 Olahraga ini Baik untuk Menstruasi | Aktivitas Baik saat Haid
Kebanyakan wanita biasanya disarankan untuk tidak melakukan olahraga berat selama menstruasi. Tetapi, sebetulnya olahraga juga bisa bermanfaat selama wanita mengalami menstruasi. Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kembung dan juga membantu dalam mengurangi kram saat menstruasi. Berikut adalah beberapa olahraga yang aman dilakukan saat menstruasi, seperti dilansir Boldsky. 1. Jogging Jika Anda …
Continue reading “4 Olahraga ini Baik untuk Menstruasi | Aktivitas Baik saat Haid”
Jangan Nekat Lakukan ini Kalau Lagi Datang Bulan, itu Bisa Membunuhmu
Penting untuk mengetahui hal yang tidak boleh dilakukan saat datang bulan atau menstruasi. Karena bisa berdampak pada kondisi kesehatan yang menurun drastis, bahkan hingga kematian. Hal ini sebenarnya simple dan kadang dipandang sebelah mata oleh sebagian wanita, padahal ini pantangan wanita datang bulan. Berikut hal-hal yang menjadi pantangan saat haid, dan tidak boleh dilakukan oleh …
Continue reading “Jangan Nekat Lakukan ini Kalau Lagi Datang Bulan, itu Bisa Membunuhmu”
Makanan yang meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen
Ketika mengangkat topik sperma. Masyarakat pada umumnya menganggap bahwa dengan mengkonsumsi banyak sayur Tauge dapat meningkatkan jumlah sperma. Itu tidak salah, hanya saja jika sepenuhnya bersandar pada tauge, tentulah kurang tepat. Ada banyak sayuran selain dari Tauge, yakni Wortel, Tomat, Bayam, Brokoli, Apasragus, Seledri, Selada dan lain-lain. Namun akhir-akhir ini ada yang menarik tentang studi …
Continue reading “Makanan yang meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen”
Cara melawan rasa malas
Cara menghilangkan rasa malas? ? ?Tidak ada halangan yang terbesar dalam perbaikan karir selain diri kita sendiri. Rasa malas dan tidak konsisten dengan apa yang telah direncanakan, menjadi pemicu pertama yang memberatkan langkah menuju kehidupan yang lebih baik. Untuk mngetahui cara melawan rasa malas, perlu diketahui mengapa bisa malas untuk menuju kehidupan yang lebih baik?? …
Cara mendapatkan kualitas tidur yang baik
Sangat penting sekali untuk meraih kualitas tidur yang baik. Karena imbasnya pada kemampuan dan efektifitas otak dalam berpikir. Banyak cara mendapatkan kualitas tidur yang baik, dan sebenarnya mudah untuk dilakukan, hanya dibutuhkan kemauan dan keperhatinan terhadap kesehatan Anda sendiri. Simak kiat-kiat di bawah ini agar tidur Anda berkualitas: 1. Jauhkan diri Anda dari pil tidur. …
Continue reading “Cara mendapatkan kualitas tidur yang baik”
Pengaruh tidur terhadap karir Anda
Jadibisa.com Pengaruh tidur terhadap karir itus angat kuat. Kebiasaan tidur terlalu malam dapat berakibat tidak baik bahkan membunuh kesehatan dan produktivitas Anda keesokan harinya bahkan mempengaruhi kualitas suasana hati, akses fungsi otak ke tingkat yang lebih tinggi sehingga mempengaruhi juga kemampuan fokus. Ketika Anda tidur, otak Anda akan menghapus protein beracun dari neuron yang merupakan hasil …