4 Olahraga ini Baik untuk Menstruasi | Aktivitas Baik saat Haid

Kebanyakan wanita biasanya disarankan untuk tidak melakukan olahraga berat selama menstruasi. Tetapi, sebetulnya olahraga juga bisa bermanfaat selama wanita mengalami menstruasi. Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kembung dan juga membantu dalam mengurangi kram saat menstruasi. Berikut adalah beberapa olahraga yang aman dilakukan saat menstruasi, seperti dilansir Boldsky. 1. Jogging Jika Anda …

Cara Merawat Kandung Kemih

1. Perbanyak minum air Kurang minum bisa membuat dehidrasi selain itu tidak baik untuk kandung kemih. Jika urin kamu sudah berwarna gelap berati tubuh kamu mulai kekurangan cairan, minumlah sejumlah air untuk menjaga agar cairan dalam tubuh kamu tetap terjaga. 2.  Jangan terlalu sering kencing atau pipisTernyata sering pipis atau kencing tidak baik juga untuk …