Namun akhir-akhir ini ada yang menarik tentang studi terhadap Tomat. Tomat dikenali sebagai salah satu buah yang memiliki antioksidan tinggi salain dari Wortel, Lemon, dan Apel. Ternyata memiliki senyawa yang berperan dalam meningkatkan jumlah Sperma.
Berdasarkan Studi terbaru yang dilakukan oleh CleveLand Clinic, Ohio. Mereka menemukan fakta baru bahwa dengan memakan tomat dapat berefek pada peningkatkan jumlah sperma sampai 70 persen. Ini merupakan persentase yang sangat mengembirakan bagi pecinta tomat. Terutama Indonesia yang sangat senang sambal tomat.
Lebih jelasnya Menurut studi yang dilaporkan oleh Cleveland Clinic, mengatakan bahwa adanya senyawa dalam tomat yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Yakni Likopen.
Apa itu Likopen dan manfaatnya tehadap Sperma?
Likopen adalah senyawa antioksidan yang bertanggung jawab dalam pemberian warna merah pada tomat. Senyawa inilah yang bisa membantu meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen dari jumlah sebelumnya apabila tidak begitu giat makan makanan yang sebagian bersarnya dari tomat.
“Orang pada umumnya- kebanyakan berasumsi bahwa masalah kesuburan hanya terjadi pada wanita, tetapi itu faktanya juga dipengaruhi oleh fungsi dan kualitas sperma,” kata Karen Veness, juru bicara Britain’s Infertility Network.
Selain meningkatkan jumlah sperma, Para peneliti juga menemukan bahwa tomat juga meningkatkan kecepatan berenang sperma dan menurunkan jumlah sperma yang abnormal. Ini tentu bisa menjadi salah satu solusi bagi pasangan suami istri yang memang menganggap kualitas sperma menurun ketika beberapa kali berhubungan intim, namun belum terjadi pembuahan.
“Kami berharap bisa melakukan uji coba lebih besar lagi untuk menganalisis efek likopen pada infertilitas pria,” tambah Ashok Agarwal, pimpinan studi dan kepala Cleveland Clinic’s Center for Reproductive Medicine.
Sebagai informasi tambahan, ternyata tomat juga dapat mencegah bermacam jenis Kanker, diantaranya Kanker Prostat, Paru-paru, dan Perut. Sungguh luar biasa bukan manfaat besar dari buah tomat. Maka tidak bisa lagi memandang tomat sebelah mata, sudah pantasnya menjadi bahan utama dalam sajian makanan sehari-hari.
Makanan dan Senyawa apalagi yang bisa meningkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma?
Makanan yang kaya akan senyawa antioksidan yang tinggi
Sayur
- Wortel
- Bayam
- Asparagus
- Brokoli
- Seledri
- Selada
- Kemangi
Buah
- Anggur
- Strawberi
- Blueberi
- Raspberi
Makanan Pelengkap
Makanan yang kaya akan asam folat dapat meningkatkan jumalh dan kualitas Sperma.
Segala macam Sayuran Hijau
- Bayam
- Brokoli
- Kangkung
- Daun Pepaya
- Daun Singkong
- Sawi
- Lobak hijau dan
- sayur hijau lainnya
Buah jenis sitrus
Makanan Pelengkap
Makanan pelegkap yang mengandung banyak asam folat atau B9 adalah Kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang polong, kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah. Makanan sereal seperti gandum dan biji bijian jagung juga termasuk makanan yang mengandung banyak asam folat. dan makan sereal.
Makanan yang Mengandung Zinc
Makanan bercangkang
- Kepiting
- Tiram
- Lobster
Daging
- Daging Sapi
- Hati Sapi
- Daging Domba.
Makanan Berbiji
- Biji Wijen,
- Biji Labu Kuning
- Labu Squash.
Makanan mengandung Selenium
Sayur, rempah dan Biji-bijian
- Bayam
- Brokoli
- Jamur
- Bawang Putih
- Gandum
- Nasi merah
- Oatmeal
Ikan
- Ikan Tuna
- Ikan Sarden
- Ikan Salmon
Daging
- Daging Ayam dan telurnya
- Daging Sapi
- Hati Sapi
Makanan Bercangkang
- Kepiting
- Tiram
- Udang
Makanan tambahan
Untuk makanan pelengkap yang mengandung Selenium adalah Keju, Ubi jalar, dan Buah Semangka.
Kesimpulan dari pembahasan tentang Makanan yang meningkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma
Ada banyak makanan yang mudah diperoleh dan baik untuk meningkatkan kualitas sperma. Catatan pentingnya adalah Sperma yang Anda keluarkan saat ejakulasi, sebut saja pada hari ini misalnya, adalah sperma yang telah dibentuk sejak tiga bulan yang lalu. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi untuk membantu reproduksi 3 bulan kedepan. Selama periode ini, disarankan untuk Anda mengkonsumsi makan tersebut di atas.
Secara garis besar adalah, Bayam, Wortel Tomat, Daging Sapi, daging Ayam, Buah beri, dan makanan lainnya yang mengandung Antioksidan, Zinc, Asam Folat, dan Selenium.
Terimakasih.