Perlu diketahui, beberapa makanan dan minuman yang menyehatkan gigi dan baik untuk kesehatan gigi kedepannya diantaranya :
Green tea
mengandung antioksidan polyphenols mencegah munculnya plak pada gigi, juga mengurangi kemungkinan munculnya lubang pada gigi dan radang gusi.
Buah-buahan
seperti apel, stroberi, buah sitrun, kiwi, dan buah lain yang tinggi kandungan vitamin C-nya berfungsi seperti semen yang melekatkan satu sel dengan sel yang lain. juga mencegah peradangan gusi
Produk hewani
seperti daging sapi, ayam, dan telur. Mengandung mineral fosfor yang bersamaan dengan vitamin D dan kalsium dapat membentuk sistem tulang dan gigi yang kuat.
Air putih
Membersihkan rongga mulut dan mendukung ludah untuk bekerja mendepositkan mineral penting ke dalam pori gigi. Air juga membuat gusi menjadi lentur dan membantu membersihkan sisa makanan dari sela gigi
Susu dan yoghurt
minuman susu dan yoghurt yang tidak ditambah gula, Selain kandungan kalsiumnya, susu dan yoghurt memiliki tingkat keasaman yang rendah, yang dapat memperlambat terjadinya erosi pada gigi dan tentu sangat menyehatkan gigi.
Selain dari makanan, setidaknya untuk merawat gigi yang baik itu dengan berhenti merokok, lalu bagaimana agar bisa berhenti merokok dengan permanen? Silahkan baca Tips berhenti merokok
Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/515eeb4220d7197402000002/makanan-dan-minuman-untuk-kesehatah-gigi/
Anda telah mebaca artikel tentang makanan dan minuman yang menyehatkan gigi, Anda boleh menyebarkan artikel ini kepada teman-teman Anda dengan menyertakan link yang ada.